Упор для віджимань (підставки, бруси)

 

Збільшення амплітуди рухів: Упори

 

дозволяють опускати тіло нижче, ніж при звичайних віджиманнях від статі, що глибше опрацьовує м'язи грудей, плечей та трицепсів.

 

Зниження навантаження на зап'ястя:

 

Використання упорів змінює положення кисті, зменшуючи дискомфорт та навантаження на променево-зап'ясткові суглоби.

 

Рівномірний розподіл навантаження:

 

Дозволяє опрацьовувати різні групи м'язів під потрібним кутом.

 

Різноманітність вправ: Стійки для віджимань дозволяють урізноманітнити тренувальний процес і навіть виконувати гімнастичні елементи, такі як горизонт або віджимання у стійці на руках.